脂肪肝に効くサプリメントの人気ランキング!

脂肪肝に効くサプリメントを徹底リサーチ!

「脂肪肝をなんとかしたい・・・」
今まさに悩んでいるそこのアナタ!

 

なんとかしたいと思っても、行動に移せていなければ意味がありません。
しかし、その方法もよく分からない・・・。そんな方も多いはず。

 

当サイトでは、脂肪肝に効くサプリメントや治し方について情報を掲載しています!

 

さっそく、サプリメントの人気ランキング(当サイト比)をご紹介します!

 

☆第1位☆ レバリズム-L
まだまだ若い。働き盛りの世代(30〜40代)の方に脂肪肝は多いと言われています。
レバリズム-Lは脂肪肝対策として優れた成分や素材を使用しています。
じじみや牡蠣、スクワレンなど肝臓に有効な定番の素材を厳選。
肝臓に脂肪を溜めこまず、さらに代謝や解毒作用をサポート!
お試し価格は980円と超お手頃です!

 

 

☆第2位☆ 海乳EX
海のミルクと呼ばれる牡蠣肉エキスを凝縮したサプリがコチラ。
海乳EXでは国内生産量ナンバーワンの広島産の牡蠣を使用しています。そこから抽出したエキスをギュッと凝縮。
たった1袋に、約155個分もの牡蠣の栄養が詰まっています。
タウリンや亜鉛、グリコーゲンといった体が喜ぶ成分がいっぱい!
1袋あたり2,052円と、価格的にもやさしいサプリメントです。

 

☆第3位☆ しじみ習慣
肝機能サポートに効くサプリメントは多々ありますが、その中でも定番のサプリメント。
しじみ習慣は名の通り、しじみを使用しています。台湾花蓮で育ったしじみだけを使用するこだわり。
しじみに含まれるオルニチンやタウリンといった成分が肝機能を助けてくれます。
製造へのこだわりもあり、安全性が高いことが評判の理由かも。

 

☆第4位☆ 肝パワーEプラス
脂肪肝に限らず、肝機能の低下が気になる・健康診断の数値が良くなかった・・・そんな方に人気のあるサプリメントです。
発売以来20年以上も愛され続けているサプリメントで、リニューアルして登場。
牡蠣エキスをはじめ、にんにくや梅など疲れた体に嬉しい成分がぎっしり!
お値段は4,500円とちょっとお高めですが、それぞれのサプリを買い揃えるよりも安くて手軽です。

 

☆第5位☆ カゴメ スルフォラファン
管理人個人的にも注目しているサプリメント。
スルフォラファンという成分をご存知でしょうか?着々と注目度が高まっている成分で、これはブロッコリースプラウトに含まれている成分です。
肝臓の解毒作用を促進するなどの働きがあり、非常に注目を集めています。
そして、そこに着目していち早くサプリメントを開発したのが大手メーカーのカゴメです。カゴメというブランド性もあり、静かに人気が伸びているようです!
お値段も2,143円とお手ごろ価格なので気になる方は要チェック!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サプリメントをすすめる理由

 

肝臓の数値や脂肪肝を改善するには「食事・運動」の改善が必須とされています。
それを知っていても、実際に行動を起こせるでしょうか。
仕事などライフスタイルによっては、なかなかうまくいかないものです。
そういった場合に、サプリメントをおすすめしています。

 

サプリメントなら忙しかろうが肝臓に良い成分を効率よく補うことができます。
肝臓のトラブルは自覚症状がほとんどないため、知らずのうちに進行してしまいます。そうならないためにも、早めにサプリメントで対処することをおすすめします。

 

肝臓に有効な成分としては、「タウリン、サポニン、亜鉛、ビタミン、ミネラル」です。

 

□タウリン…肝機能をサポートする他、肝細胞の再生を促進する。なお、タウリンを摂取することで肝臓内の脂肪を吸収して除去する。
□サポニン…肝機能を正常に維持する。
□亜鉛…肝臓の働きであるアルコールの分解に使われる栄養素。摂取することでアルコールの分解をスムーズにし、肝機能を助ける。
□ビタミン…肝臓内で肝機能を高める。働きをスムーズにする。
□ミネラル…ビタミンと同じく肝機能を助ける。

 

他には「オルニチン」が注目されています。これは牡蠣に多く含まれる成分で、肝機能に良いことでおなじみ。
そして最近は「スルフォラファン」という新しい成分が注目を集めています。

 

サプリメントを利用する場合、肝機能や肝臓に有効な成分を配合している製品を選びましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

サプリメント以外の脂肪肝を治す方法

 

サプリメントは肝臓の機能を良くする方法として活用する甲斐がありますが、それ以外にはやはり食生活の改善や運動療法が脂肪肝を治すために有効であると考えられます。

 

食事では低脂肪で低カロリーの食生活を意識してみましょう。
ただし、極端に食事制限をして、たとえばダイエットをしてリバウンドしてしまっては意味がありません。逆に肝臓の負担となるので、栄養バランスを考えて低カロリーの食事を摂るようにしてください。

 

また、食事の中で肝機能に良い栄養素を取り入れましょう。
タウリンやオルニチンなどを含む牡蠣やしじみがおすすめです。
タウリンは脂肪を排出する働きがあるので、実に脂肪肝を治したい方に
ぴったりの食材と言えます。

 

運動は週3以上、有酸素運動を習慣にするのがベストですが激しい運動も逆効果になるので、軽い運動から始めましょう。
たとえば、エスカレーターを使わずに階段を使う、一駅分歩く程度でも運動になります。
しないよりも全然体に良いことなので、適度に運動しましょう。

 

脂肪肝改善サプリランキング